Griechischer Couscous Salat
Rezept
2008-07-25
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Lecker, nicht nur für Vegetarier! Ein selbstgemachter Couscous Salat sollte auf keinem Grill Buffet fehlen!
- Vorbereitung20 Min.
- Kochzeit25 Min.
- Gesamt45 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion204 kcal
Zubereitung
4 Schritte
Schritt 1
Die Gemüsebrühe mit etwas Olivenöl aufkochen und den Instant Couscous einrieseln lassen. An die Seite ziehen und ca. 20 min. ziehen lassen.
Zeitangabe: 20 Min.
Schritt 2
In der Zwischenzeit das Gemüse waschen, putzen und in 1 cm große Würfel schneiden. Alles nach Garpunkt, mit den Zwiebeln und dem Knoblauch in Olivenöl mit anschwitzen, salzen, pfeffern, „bissfest“ halten.
Schritt 3
Ganz zuletzt die Tomatenwürfel, die gehackte Zitronenmelisse und Petersilie dazu geben.
Schritt 4
Den gegarten Couscous mit einer Gabel auflockern und das Gemüse dazu geben, gut miteinander vermengen, nachschmecken und den zerbröckelten Schafskäse sowie die halbierten Oliven darunter heben, mit hellem Balsamico, Olivenöl, Salz, Pfeffer und gemahlenem Chili abschmecken.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
204 -
KH (g)
28,6 -
Fett (g)
6,8 -
Eiweiß (g)
8,2 -
Ballast (g)
3,7
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verfasst von Chefkoch Fritz Grundmann am 15. August 2012
Dieser Salat mit Couscous, zusammen mit einem tollen Kraut- und Bohnensalat und Potato Wedges ist auch Teil meines Grillbeilagen Specials. Schauen Sie rein, es lohnt sich!