Tafelspitz-Salat
Rezept
2013-12-31
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Herzhaft schmackig – bunt, mit röschen Bratkartoffeln, schmeckt nicht nur im Sommer
- Vorbereitung25 Min.
- Kochzeit2 Std. 30 Min.
- Gesamt2 Std. 55 Min.
- pro Portion524 kcal
Zubereitung
9 Schritte
Der Ansatz
Schritt 1
Das Rindfleisch in kochendes Salzwasser (Ca. 3 l) mit dem Suppengrün geben. Den Topf zurück ziehen, leise weiter „simmern“ lassen.
Schritt 2
Die Zwiebeln mit der Schnittfläche in einer Stielpfanne schwarz brennen, mit den Gewürzen zur Brühe geben.
Schritt 3
Hin und wieder abschäumen, ca. 2 – 2 ½ Stunden weich kochen.
Schritt 4
In der Zwischenzeit die Bohnen in kochendem Salzwasser mit einem Stängel Bohnenkraut ca. 10 min. garen, abgießen und in eine Salatschüssel geben.
Zeitangabe: 10 Min.
Schritt 5
Die Kürbiskerne in einer kleinen Stielpfanne goldgelb rösten und auf Küchenkrepp geben.
Das Dressing
Schritt 6
3 – 4 El von dem Rinderfond mit dem Essig, den Zwiebeln, Salz, Pfeffer aus der Mühle, 1 Prise Zucker verrühren, herzhaft abschmecken.
Schritt 7
Mit den Bohnen und den Tomaten mischen, marinieren, nach schmecken, mit Rapsöl und Kürbiskernöl nachschmecken.
Anrichtevorschlag
Schritt 8
Den Tafelspitz dünn aufschneiden und auf einer großen Salatplatte „staffelförmig“ anrichten. Den Bohnensalat in der Mitte als breiten Streifen darüber geben, mit den Kürbiskernen und Schnittlauch bestreut zu Tisch geben.
Schritt 9
Dazu schmecken knusprige Bratkartoffeln.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
524 -
KH (g)
20 -
Fett (g)
28,4 -
Eiweiß (g)
48 -
Ballast (g)
6,1
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