Curry-Gehacktes mit Spinat und Pinienkernen

Rezept

2014-01-10

Von , Küchenmeister

Mit fernöstlicher Note, für jeden Tag, in 25 Minuten

  • Vorbereitung10 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt25 Min.
  • pro Portion816 kcal

Zubereitung

6 Schritte

  1. Schritt 1

    Den Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen.

  2. Schritt 2

    Die Pinienkerne in einer kleinen Stielpfanne ohne Fett goldbraun rösten und auf Küchenkrepp geben.

  3. Schritt 3

    Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer in der Butter farblos anschwitzen und die Platte auf höchste Stufe hoch schalten.

  4. Schritt 4

    Das zerbröselte Hackfleisch krümelig anbraten, salzen, pfeffern und das Currypulver darüber stäuben, kurz mit angehen lassen.

  5. Schritt 5

    Die Rindfleischbrühe aufgießen, ca. 10 min. zugedeckt köcheln lassen. Die Rosinen, den Spinat und die Sahne zu fügen, kurz zusammen fallen lassen, „bissfest“ halten, nachschmecken.

    Zeitangabe: 10 Min.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 6

    Über einem Reissockel anrichten und mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    816
  • KH (g)

    79,2
  • Fett (g)

    38,3
  • Eiweiß (g)

    41,2
  • Ballast (g)

    5,5

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