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Blaubeeren-Joghurt Smoothie

  • Portionen: 5
  • Vorbereitungszeit: 10m
  • Zubereitungszeit: 10m
  • Fertig in 20m

Smoothies, die flüssig gewordenen Früchte

Zutaten

  • 200g T.K. Blaubeeren
  • 125 g frische, gleichmäßig große Blaubeeren
  • 600g Bio Joghurt
  • 1 Limone, Saft und Abrieb
  • 3 El Zucker
  • 1 Tütchen Vanille Zucker

Zubereitungsart

Schritt1

Für die Garnitur:

Schritt2

Die Smoothie Gläser recht kalt stellen; dann ca.8 gleichmäßig große, frische Blaubeeren auf einen Spieß stecken. (Für die Garnitur)

Schritt3

Das Blaubeeren-Joghurt Smoothie:

Schritt4

Die gefrosteten Blaubeeren mit dem Zucker, dem Vanillezucker, dem Limonensaft und Abrieb, sowie dem Joghurt in einem Küchenmixer kräftig durchmixen, sofort in die gekühlten Gläser geben und umgehend mit den Spießen servieren.

Schritt5

Auf die cremige und sämige Konsistenz kommt es an.

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Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

  • Energie (kcal)

    146

  • Fett (g)

    5

  • KH (g)

    19

  • Eiweiss (g)

    4

  • Ballast (g)

    3

  • Zucker (g)

    19
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